Wer schon einmal einen Aerobic-Sportkurs besucht hat weiß, wie anstrengend es bereits für die Dauer von »nur« einer Stunde ist, immer wieder auf das Step-Brett zu steigen. Die Ausdauersportlerin Tanja Höschele aus dem Baden-Württembergischen Straubenhardt (D) hatte sich jedoch vorgenommen ganze 24 Stunden durchzuhalten, um am 10./11. März 2018 den Weltrekord für die »meisten Step-Ups in 24 Stunden« zu erzielen. Schauplatz des Geschehens war der »Enorm in Form« Vitalclub in Karlsbad-Ittersbach (D).
Für die 46-jährige Rekordjägerin war es nicht der erste Rekordversuch. 2017 hatte sie mit 82.281 Stufen den Weltrekord für die »meisten auf einer in Gegenrichtung laufenden Rolltreppe zurückgelegten Stufen (24 Stunden)« erzielt. Auch für ihren aktuellen Rekordversuch muss Höschele viel Fußarbeit leisten und bereitete sich mit stundenlangen Trainings an den Wochenenden vor.
Der »Step-Up« ist eine komplexe Übung, bei der die gesamte Beinmuskulatur sowie Teile der Rumpfmuskulatur gefordert werden. Für den Erstrekord in der Frauenkategorie muss die Übung mindestens 22.000 Mal korrekt ausgeführt werden. Dafür muss der Rekordjäger mit Blickrichtung zu einer mindestens 38 cm hohen Kiste stehen und nacheinander mit beiden Füßen auf die Kiste steigen. Dann beginnt der Abstieg mit dem zuerst hoch gestiegenen Bein, danach folgt das zweite. Erst wenn beide Füße wieder mit der gesamten Sohle auf dem Boden stehen, ist ein »Step-Up« komplett. Diese Abfolge soll dann 24 Stunden lang so häufig wie möglich wiederholt werden.
Ein Team aus Physiotherapeuten und Freunden begleitete die Ausdauersportlerin während des gesamten Rekordversuches ab dem Start um 12 Uhr am Samstag. Sie zählten die durchgeführten »Step-Ups« und achteten auf Höscheles Gesundheit. Mit mehreren kurzen Pausen und Stärkungen in Form von Bananen und Suppe hielt die »Stepperin« durch und konnte schon um 8:45 Uhr am Sonntag die erforderliche Mindestmarke von 22.000 »Step-Ups« feiern.
In den letzten drei Stunden vor Ablauf der Zeit griff sie auf Kraftreserven zurück und beendete die 24 Stunden mit 24.867 erfolgten »Step-Ups«. Mit dieser Zahl erzielte Tanja Höschele (D) verdient den Weltrekord für die »meisten Step-Ups in 24 Stunden (Damen)«.
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